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有没有比较好的增高药

发布时间:2018.03.02 来源:身高管理 浏览:0

有没有比较好的增高药

身材的高与矮,与多种因素有关。如种族、遗传、地理、气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况、伤病以及参加体育活动的多少等。这些影响因素,可以分为先天和后天两大类。虽然先天的因素很难改变,但是通过后天努力,也可以有效增高。所以很多人想了解,有没有比较好的增高药,下面就为大家介绍一下。

有没有比较好的增高药

市面上帮助增高的产品有很多,不同的产品效果自然也有所不同,所以很多人为了提高效果和安全系数,想了解有没有比较好的增高药,其实选择增高药时,选择合适自己的才能最大限度的提高效果,而且有些青少年通过饮食和运动的调控,就可以帮助增高。

1、首先供给充足的蛋白质因为蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”,成人每天约需蛋白质80克,儿童需要相对更高些,不仅要保证蛋白质的数量,还要讲究蛋白质的质量。动物性食品如鱼、肉、蛋、奶类,所含人体必需的氨基酸比较齐全,营养价值高,应保证其供给和需要。植物性蛋白质如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配,可以进一步提高蛋白质的营养价值,取长补短,增强人体对维生素和矿物质的吸收。有报道,赖氨酸和核酸与身高有着密切关系,上述食物富含赖氨酸和核酸,宜经常给小儿食用。

2、然后供给丰富的钙质钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需钙600毫克,小学生需要800毫克,中学生需要1200毫克。如果食物中钙供给不足,婴幼儿就会发生软骨病,学龄儿童就会长不高。所以,饮食中要注意供给含钙丰富的食物,如奶类、豆类及其制品、芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶蔬菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油,对增长身高有一定好处。要提倡孩子多到户外活动晒太阳,因阳光中的紫外线,能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D,而有助于钙的吸收。

通过以上内容的介绍,相信大家对有没有比较好的增高药已经有所了解了。有些人可能在儿童时期相比于同龄人就偏低,随着年龄的增长如果及时调整,可能对心理造成伤害,所以对于低矮人士来说,保持良好的心态,积极的通过后天努力增高也很重要。